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„Wer bist du, wenn du deinem inneren Widerstand nicht mehr ausweichst?“ Die Kundalini-Yoga-Morgenpraxis – auch Sadhana genannt – ist eine Einladung, für acht Tage bewusst aus gewohnten Mustern auszusteigen. Die Zahl 7 steht symbolisch für den Mind: für Denken, Planen, Kontrollieren und das Gefühl, alles wissen zu müssen. Die 8 öffnet einen anderen Raum: Unendlichkeit, Tiefe, Bewusstheit und die Möglichkeit, über den eigenen inneren Kreislauf hinauszugehen. Was verändert sich, wenn du acht Tage lang vor der Welt aufstehst und dir selbst begegnest? Elemente der Praxis: - Kundalini Yoga - Atemtechniken - Mantra & Meditation - Stille & Reflexion - optional: Ishnaan (kalte Dusche / Hydrotherapie) vor der Praxis Für Jugendliche der Oberstufe ab 14 Jahren (optional offen für Eltern & Familien) Keine Vorerfahrung nötig. Entscheidend ist nicht Perfektion, sondern die Entscheidung, aufzustehen und da zu sein. Challenge accepted? Euer Matthias (erfahrener Yoga Lehrer, Gesundheitsberater, selbst Papa eines Jugendlichen)